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口臭怎么办

  “口气”,也就是口腔异味,是公共场合的“尴尬”名片——常常让你在浑然不觉中成了他“避之不及”的人。口气不爽,不仅仅是牙齿是否清洁那么简单。弄清楚引起口臭的原因,方可有针对性地解决问题。而想让自己吐气如兰,绝不仅嚼口香糖这一个办法。很多时候,只有解决了身体内部的健康问题,口气才能自觉消失,如果你还在为口臭怎么办感到迷茫,那就一起来了解我网专家为你讲述的口臭的治疗方法吧。

 

  1) 告别口气基本功——做好口腔保洁

  口气很大原因是由口腔疾病引起的,如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓,大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒觉以后口气比较重的原因。良好的口腔卫生习惯对于消除口气很重要。比如饭后漱口,每天认真刷牙2次以上,定期做口腔检查和洗牙,尽早发现及治疗牙齿疾病。另外,口气严重的人,刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头,因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和食物碎屑,引发口气不爽的问题

  2) 身体湿热导致口气不爽 清淡饮食是除味的根本

  中医认为,如果口气恶浊,类似于大便的臭气,就可能与胃肠湿热症有关,同时身体还表现出舌苔黄腻,牙龈肿痛,便秘,脸上长痘痘,面赤身热,喜欢冷饮,喜食膏粱厚味(如火锅、羊肉等);而工作压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等又会助长内火的产生。因此应该清胃火,同时保证睡眠,劳逸结合。

  胃火盛的人若想搞定口气问题,需要饮食清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、裢、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物。另外吃饭时要细嚼慢咽,多喝水,多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬果。

  3) 脾胃虚弱,健胃消食养出清新口气

  如果因脾胃虚弱、消化不良,食物郁积在肠胃,同时有脘腹胀痛,恶心、泛酸,大便稀烂等症状,或患有慢性胃炎、胃溃疡,此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。这种情况下,可以服用保和丸、健胃消食片。如果有慢性胃炎,不要急于除口气,而要先养好胃。可服用健脾丸、归脾丸。还可以多吃柚子、九制陈皮、用中药佛手泡水喝。

  想要好口气,就好好吃早餐临胁发现,有慢性胃病的人,早晨空腹时口气尤其重。因此,每天早晨一定要吃早饭,例如喝粥配小面包等,不仅可以养胃,还可以帮助消除口气。

  4) 告别口气 从调顺月经开始

  有的女性发现自己的口气周期与月经周期同步。当月经紊乱、性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,易导致口腔粘膜溃疡和口臭。另外,不良情绪亦会引起内分泌失调,加重月经失调,由此形成“口臭—不良情绪—月经失调”的恶性循环。因此,最好去看妇产科或中医,调理好月经,不爽的口气问题才能从根本上得到矫正。

  当出现月经紊乱等症状时,要保持平稳的情绪。同时要注意口腔卫生,避免进食酸、辣、烫、冷等刺激性的食物。对口腔粘膜溃疡,可取一片维他命C,碾成粉末撒在溃疡面上,使溃疡迅速愈合

  5) 呼吸畅通 才能吐气如兰

  有些口气,是由肺热多痰或肺阴虚等引起的呼吸系统疾病造成的,比如鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等。如果有这种口臭,不妨嚼点金橘或鲜橘子皮,因为橘皮中含有大量的维他命C和香精油,含在口中不仅感觉喉间津润、满口生香,还有止咳、健脾胃的功效。

  6) 肝肾滋润了 口气才清新

  如果除了口气之外,还兼有心烦失眠,或腰膝酸软、口燥咽干等症状,有可能与肝肾阴虚有关,可谘询医生后服用酸枣仁汤或知柏地黄丸滋阴降火,润燥生津。因为唾液中含有天然的抑菌物质,所以口腔滋润才能有效抑制细菌繁殖。另外,中年以后,唾液分泌减少,降低了口腔的自洁作用,所以中老年人更容易出现口臭。

  喝蜂蜜或柠檬水解口气

  口干时可咀嚼青橄榄、话梅,或用甘草泡茶喝来增加唾液分泌。每天清晨空腹喝一杯温的蜂蜜水或柠檬水,也可刺激唾液分泌,也有利于消除口臭。

  口臭的治疗,必须对症下药,如果以上的方法都不能解决你的口臭问题,那就可以采用广州口臭专科为你推出的最好的口臭的治疗方法——“双联清源疗法”,此疗法可以帮患者快速有效地去除口臭,还患者一个清新的口气。

 

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