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吃哪些食物可以去除口臭?
时间:2012-08-18 17:29 来源:http://www.mkc360.com/ 作者: 广州口臭医院 点击:
  • 由于人与人之间的交往必不可少,而人们之间沟通最简单便捷的就是语言,但是对于有口臭的人,一张口说话,这种沟通就变得困难。口臭怎么样去除呢?吃哪些食物可以去除口臭?这些问题都是患者最想知道的,针对此问题, 中国口臭防治网 专家做了详细的介绍: 吃什

  由于人与人之间的交往必不可少,而人们之间沟通最简单便捷的就是语言,但是对于有口臭的人,一张口说话,这种沟通就变得困难。口臭怎么样去除呢?吃哪些食物可以去除口臭?这些问题都是患者最想知道的,针对此问题,中国口臭防治网专家做了详细的介绍:

  吃什么食物去除口臭:

  (一)、酸奶:最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

  (二)、含大量维生素C的食物:浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

  (三)、香芹菜:这种草本植物最有助于消除口中异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷叶能起到取出口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越久越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

  (四)、富含纤维素的蔬菜和水果:包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

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